2025/10/11
こんにちは🌿
朝晩の空気が少しずつ冷たくなり、
日差しのやわらかさにも秋の訪れを感じるようになりましたね。
季節の変わり目は、気づかないうちに体も心も忙しなく動いているものです。
深呼吸で気持ちを整える時間を
慌ただしい日々の中で、呼吸が浅くなっていると感じることはありませんか？
そんなときは、一度立ち止まって深く息を吸い込み、ゆっくり吐き出してみましょう。
それだけで、少し気持ちが落ち着き、身体の力が抜けていきます。
大きなことをしなくても、
“整える”ことは日常の中にたくさんあります。
自分のリズムを取り戻す
Blue way に来られる方の中には、
「運動すると気持ちがスッと軽くなる」と話される方が多くいらっしゃいます。
体を動かすことで、頭の中まで整っていくような感覚。
そんな時間が、自分らしいリズムを取り戻すきっかけになるのかもしれません。
季節がゆるやかに移り変わるように、
私たちの心と身体も少しずつ変化しています。
焦らず、その変化に寄り添いながら過ごしていきたいですね。
Blue way では、
心と身体を整える時間を心地よく続けていけるようサポートしています。
体験や見学も、どうぞお気軽にお越しください🌸