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何かを継続していて、さぼりたくなることがあると思います。 ジムに通っていて、行きたくない日はありませんか?最後の1セットはやめておこうと自分に言い聞かせたり、今日本当に有酸素運動をする必要があるのか?と考えてみたり、今日 […]

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夏に向けて身体を引き締めるならば、そろそろ運動を始めないと間に合いません。 やはり健康的にボディラインを引き締めるのには3ヶ月は必要です。短期間で急激に体重が減らしたとしても健康面に良くない影響が出てしまったり、ただ痩せ […]

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夏バテ予防

おはようございます。少しづつ気温が高い日が多くなってきましたね。気温の変化にどうぞ皆様お大事にされてください。 今日は夏バテのお話です。 夏バテは、「高温多湿」の環境が原因で、体の働きが正常に機能しなくなって起こる体調不 […]

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おはようございます。Blue way厚木です!やっとどんよりした曇り空から、スッキリとしたお天気になりましたね。この時期になると植物は日々成長し、冬枯れしていた木が芽吹いていよいよ鮮やかな新緑の季節ですね。 若葉のみずみ […]

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Blue wayの魅力

こんにちは、Blueway本厚木です! 今日はBluewayの魅力を改めてご紹介させて頂きます! ・女性専用です。周囲を気にすることなくトレーニングに集中できます。 ・TVや映画を見ながらトレーニングできます。 ・21時 […]

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こんにちは。今日は少し肌寒く、今週末まで花冷えが続くようですね。この急な寒さに、皆様お身体お大事にされてください。 さて、この花冷えが過ぎると、いよいよ夏へ向かい気温はどんどん高くなっていくでしょう!!そうなるとトップス […]

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こんにちは Blueway本厚木です!4月に入り、日中はアウターがいらなくなってきましたね。薄着になり、お腹や背中、お尻に太もも、気になりませんか? パーソナルトレーニングでは、ご希望のトレーニングを行うことができます。 […]

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こんにちは Blueway本厚木です!今日はあいにくのお天気ですね。風も強く、足元も雨で冷えると、さらに体感も寒く感じそうです。みなさまどうぞ暖かくお過ごしください。 今日は「ローアー」という万能マシーンをご紹介いたしま […]

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おはようございます。街中や公園が、桜の綺麗な景色で彩られています。明日からまた少し寒くなるようで、もうしばらく桜色を満喫できそうですね。 4月になり、これから新生活、新学期が始まる方も多いと思います。そして、季節の変わり […]

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こんにちは、Blueway本厚木です!今日はとてもお天気が良く、過ごしやすい一日ですね。桜も満開のところも多く、新芽もちらほら見かけます。ここから、きっと駆け足で夏へと向かっていくのでしょうね。薄着になる夏に向けてのボデ […]

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