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〜きれいも健康も続けるために〜 こんにちは、Blue wayです。 前回のブログでは、ビタミンCが持つ美容・健康へのうれしい効果をご紹介しました。 今回はその続きとして、「ビタミンCを効果的に摂るためのポイント」や「注意 […]

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 〜夏の浮腫み、その意外な原因と対策とは〜 「夏って暑くて汗もかくし、血行も良くなりそうだから、むくみとは無縁では?」 そう思われる方も多いかもしれません。ところが実は、夏こそむくみやすい季節でもあるんです。 今回は、そ […]

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〜BLUE WAYならではの安心と効果をご紹介〜 「ジムに通いたいけれど、なんとなくハードルが高い」 「男性の目が気になってトレーニングに集中できない」 そんな風に感じたことはありませんか? 「女性専用ジム」は、女性の悩 […]

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〜肌にも健康にも嬉しい万能ビタミン!〜 こんにちは、Blue wayです。 コンビニやドラッグストアでよく見かける“ビタミンC”。 名前は知っているけれど、具体的にどんな働きをしているかご存じですか? 今回のブログでは、 […]

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〜筋肉と脂肪の違い、知っていますか?〜 「最近、体重は変わっていないのに“痩せた?”って言われた」 「頑張ってるのに体重が減らない…」 そんなお声をよくいただきます。 でも実は、それってとても良い変化なんです。 数字に現 […]

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こんにちは、女性専用セルフジム【BLUE WAY】です。 今年の7月は、なんだか“夏本番前”というより、すでに真夏のような暑さが続いていますね。 梅雨のはずなのに雨は少なく、日差しが強くて毎日ぐったり…という方も多いので […]

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〜全身の脂肪を燃やすおすすめトレーニング〜 「お腹の脂肪だけ落としたい!」 …そんなふうに思ったこと、ありませんか? でも実は、お腹の脂肪をピンポイントで落とすことはできないんです。 お腹痩せのためには、まず全身の脂肪を […]

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〜疲れやすさ・ぼんやり感…それ、栄養のサインかもしれません〜 「最近、仕事に集中できない…」 「気分の浮き沈みが前より大きいかも」 「しっかり寝たのに、なんだかずっとだるい」 こんなふうに感じる日が続いていると、つい「私 […]

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〜つらい”を放っておかない、ジムでできるケアとは?〜 こんにちは、BLUE WAYです。 最近、「肩が重い」「首の後ろがだるい」そんなお悩みはありませんか? デスクワークやスマホの使用で肩がガチガチ…そんな時、つい湿布や […]

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