2021/09/02
継続は力なり
おはようございます。今日は涼しい1日になりそうですね。このまま、少し過ごしやすい気温がしばらく続くそうです。やっとお外でも心地よく活動できそうです！！秋の少し肌寒いこの季節、色々な新しいトレーニングを始めてみようと思いま […]
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2021/08/30
停滞期
おはようございます。今日も暑いですね。夕方からは雨の予報で、明日から少しお天気が崩れるようです。少しは涼しくなると良いですね！！8月も残すところあと2日。今から秋の訪れを楽しみにしています。暑さも和らぎ、食欲も増していき […]
2021/08/26
暑い！！
おはようございます！！今日も気温が上がり、暑くなりそうな1日ですね。アスファルトからの照り返しなどで、朝から溶けてしまいそうです。お外に出られる方は、暑さ、熱中症などにお気を付けてお過ごしください。 今日は運動後の疲労回 […]
2021/08/19
残暑
今日は朝から良いお天気ですね！！昨日は晴れからの突然の雨で、急いで洗濯物を屋内に取り込みました。そして、一昨日までの雨のお陰か、昨日、今日は木々の緑が鮮やかにキラキラと輝いて見える朝でした。日中は残暑厳しく、また気温が上 […]
2021/08/17
玄米
こんにちは。雨が降り続いていますね。この雨も予報では今日までのようで、明日から数日間は晴れの予報のようですね。明日は、やっと愛犬をお散歩にたくさん連れて行ってあげられると、今日から楽しみです！！ 今日は玄米についてお話し […]
2021/08/16
長雨
こんにちは。ここ数日、雨が降り続いていますね。気温も一気に下がり、少し肌寒く感じます。まだ8月なのに、秋の気候のようですね。秋といえば、食欲の秋やスポーツの秋といわれていますが、やはり身体を動かすにはこのくらいが、心地の […]
2021/08/12
質のいい呼吸
こんにちは。今日は朝から曇りでしたね。午後からは雨の予報で、今週は雨が続くようですね。 曇りや雨が続くと、少し身体が気怠くなったり、頭、首、肩などが重くなったりしませんか？ストレッチなども効果がありますが、今日は呼吸につ […]
2021/08/09
台風一過？？
こんにちは。今朝は晴れ間からの大雨で、びっくりしました。そのあとの日差しの強さ。台風の影響なのでしょうね。 先週の土曜日の8月7日は、二十四節気では【立秋】でした。暦の上では立秋が暑さの頂点となり、翌日からの暑さを”残暑 […]
2021/08/05
五大栄養素
おはようございます！！今日は最高気温が35度くらいになるようで、熱中症対策をいつも以上に気をつけたいですね。外に出られる方は、水分、塩分補給を万全にお過ごしになられてください。 今日は生命活動を営むため人間の身体に必要な […]
2021/08/03
入浴することの効果
おはようございます。梅雨明けから２週間ちょっと経ちました。朝から気温の高い日も多く、これからもっと気温が上がるみたいですね。夏バテしてしまう前に、予防できたら良いですね！！食事や睡眠など大切にすることは色々ありますが、今 […]
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