ブログ - Part 6

2025/06/29

「筋トレ初心者って浮きませんか？」その不安、今日で終わりにしましょう！

「筋トレ初心者って、ジムで浮きそうで怖い…」「マシンの使い方もわからないし、周りがすごい人ばかりだったらどうしよう」初めてジムに行こうと思った時、こんな不安を感じたことはありませんか？実はこの気持ち、多くの方が感じ […]

2025/06/28

〜疲れやすさ・ぼんやり感…それ、栄養のサインかもしれません〜「最近、仕事に集中できない…」「気分の浮き沈みが前より大きいかも」「しっかり寝たのに、なんだかずっとだるい」こんなふうに感じる日が続いていると、つい「私 […]

2025/06/26

〜つらい”を放っておかない、ジムでできるケアとは？〜こんにちは、BLUE WAYです。最近、「肩が重い」「首の後ろがだるい」そんなお悩みはありませんか？デスクワークやスマホの使用で肩がガチガチ…そんな時、つい湿布や […]

2025/06/24

―続く人の“共通点”は、意外にも○○だった― 「運動しなきゃと思うけど、続かない」「三日坊主で終わっちゃうんです」体験に来てくださる方から、よく耳にする言葉です。でも、実は継続できる人って “意志が強い人”でも“ス […]

2025/06/23

〜顔色・クマ・疲れに心当たりがある方へ〜「最近なんだか顔色が悪い…」「クマが取れなくなってきた」「疲れやすくて老けて見える気がする」そんなお悩み、実は“鉄分不足”が関係しているかもしれません。今回は、美容や若々しさ […]

2025/06/22

こんにちは！「背筋を伸ばしていたはずなのに、ふと気づくとまた背中が丸まっている…」そんなふうに感じたことはありませんか？猫背は、見た目の印象だけでなく、肩こりや腰痛、疲れやすさの原因にもつながります。気づかないうち […]

2025/06/20

〜はじめてでも安心！ジム通いに必要な持ち物ガイド〜「ジムに行ってみたいけど、何を持っていけばいいんだろう？」「はじめてで何を準備したらいいか、ちょっと不安…」そんな気持ち、ありませんか？しかし安心してください。ジ […]

2025/06/19

〜運動はしたい。でも紫外線も気になるあなたへ〜美と健康のために運動は欠かせない。でも、「日焼けが気になるから、夏は外に出たくない…」そんなお悩みありませんか？特にこれからの季節、日中の屋外での運動は紫外線の影響を強く […]

2025/06/16

〜姿勢筋の強化と肩こり・腰痛との意外な関係〜こんにちは！「筋トレを始めたら、猫背が気にならなくなった」「デスクワークが楽になった」——そんな声、聞いたことありませんか？実はこれ、ただの見た目の変化ではなく、身体の中 […]

2025/06/15

Blue wayは10代〜70代まで幅広く通っていただいています！こんにちは、Blue wayです。今回は、よくいただくご質問のひとつ「通っている方の年齢層」についてご紹介します。「自分の年齢で通っていいのかな…？ […]

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