ブログ | Blue way - Part 6

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こんにちは。今日はいつもよりは気温が高く、少し過ごしやすいですね。ただ、今日は夜からのお天気は下り坂のようです。お帰りが遅くなる方は、傘をお忘れないようにお出掛けください。 今日はトレーニングの継続と価値についてお話しし […]

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こんにちわ。今朝は肌寒い雲空ですね。外が寒いと、どうしても日課の散歩も足早に、いつもよりも短めになってしまいそうな気がします。顔も下向き、肩もすくみがちで歩いてしまいます。デスクワークやパソコン作業が多くなると、常に肩こ […]

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寒さと筋肉

おはようございます。寒さも少し慣れてきましたが、さらにこれから厳しい寒さがやってきますね。 今日は、寒さに負けない身体作りというテーマでお話しさせていただきます。 先日もお話しさせていただいたように、冬場は筋肉を増やす良 […]

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体重の変化

こんにちは。少しづつコートの厚みが増し、寒さも冬らしくになってきましたね。今朝も7度ととても冷えてました。身体を冷やさないよう暖かくして過ごしたいです。 先日は冬太りについてお話ししましたが、やはりジムに来られる方々も少 […]

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冬太り

こんにちは。今日も肌寒い1日ですね。冬になると、なかなか動くのも億劫で家にこもってしまいます。せっかく落ちた体重が増えてしまいそうで、運動習慣を忘れずに過ごそうと思います。 冬は太りやすくなると、よく聞きます。寒いと脂肪 […]

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皆さんこんばんは!! お久しぶりですアレックスです♪♪ 遂に冬の季節が近ずいて来ましたね、、、 私アレックスは髪の毛が生えていない為、冷気で頭皮が冷えていつ何時風邪を引いてもおかしくありません!笑 その為この冬の季節が1 […]

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おはようございます。今日も、いい陽気ですね!!このような陽気は秋晴れなどというのかと思っていたら、小春日和も使えることを知り、びっくりしました。小春なので春の陽気かと思っていたら、実は晩秋から初冬の頃の穏やかで暖かな天気 […]

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たんぱく質

おはようございます。今日もいい陽気の朝でしたが、午後からは雨予報のようですね。 気温がそこまで下がらないようなので少し安心しました。明日も午前中までは雨のようですね。 この頃、少し乾燥気味でしたので、少し大気も潤いそうで […]

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目標達成!!

おはようございます。今日もお天気が良く、気持ちのいい朝ですね。 ジムに来られる方々も、『 良い天気だね〜!!』が今日の朝のご挨拶になっています。 このちょうどいい陽気も、本格的な寒さ前のほんの少しでしょうから、思い切り楽 […]

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こんばんは! 皆さん元気にしておりましたか?お久しぶりのアレックスです! 私はもちろん元気でした! だが、やっぱり人生絶賛苦戦中です笑 中々思う様に行きませんね、、、 しかし、私アレックスは思います!そんな人生簡単にいっ […]

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