ブログ - Part 5

2025/06/26

肩こりの正体、知っていますか？

〜つらい”を放っておかない、ジムでできるケアとは？〜こんにちは、BLUE WAYです。最近、「肩が重い」「首の後ろがだるい」そんなお悩みはありませんか？デスクワークやスマホの使用で肩がガチガチ…そんな時、つい湿布や […]

2025/06/24

―続く人の“共通点”は、意外にも○○だった― 「運動しなきゃと思うけど、続かない」「三日坊主で終わっちゃうんです」体験に来てくださる方から、よく耳にする言葉です。でも、実は継続できる人って “意志が強い人”でも“ス […]

2025/06/23

〜顔色・クマ・疲れに心当たりがある方へ〜「最近なんだか顔色が悪い…」「クマが取れなくなってきた」「疲れやすくて老けて見える気がする」そんなお悩み、実は“鉄分不足”が関係しているかもしれません。今回は、美容や若々しさ […]

2025/06/22

こんにちは！「背筋を伸ばしていたはずなのに、ふと気づくとまた背中が丸まっている…」そんなふうに感じたことはありませんか？猫背は、見た目の印象だけでなく、肩こりや腰痛、疲れやすさの原因にもつながります。気づかないうち […]

2025/06/20

〜はじめてでも安心！ジム通いに必要な持ち物ガイド〜「ジムに行ってみたいけど、何を持っていけばいいんだろう？」「はじめてで何を準備したらいいか、ちょっと不安…」そんな気持ち、ありませんか？しかし安心してください。ジ […]

2025/06/19

〜運動はしたい。でも紫外線も気になるあなたへ〜美と健康のために運動は欠かせない。でも、「日焼けが気になるから、夏は外に出たくない…」そんなお悩みありませんか？特にこれからの季節、日中の屋外での運動は紫外線の影響を強く […]

2025/06/16

〜姿勢筋の強化と肩こり・腰痛との意外な関係〜こんにちは！「筋トレを始めたら、猫背が気にならなくなった」「デスクワークが楽になった」——そんな声、聞いたことありませんか？実はこれ、ただの見た目の変化ではなく、身体の中 […]

2025/06/15

Blue wayは10代〜70代まで幅広く通っていただいています！こんにちは、Blue wayです。今回は、よくいただくご質問のひとつ「通っている方の年齢層」についてご紹介します。「自分の年齢で通っていいのかな…？ […]

2025/06/12

〜気づかぬうちの「摂りすぎ」にご用心〜集中力アップ、眠気覚まし、運動前の活力補給…。カフェインは、忙しい毎日をサポートしてくれる心強い存在です。でも、「なんとなく習慣的に飲んでいる」その1杯、実はカフェインを過 […]

2025/06/10

こんにちは。筋トレや健康の話題でよく聞く「プロテイン」。「本当に必要なの？」「食事で十分じゃないの？」と思っている方も多いですよね。実は、日常の食事だけで必要なたんぱく質を十分に摂れている方は意外に少ないんです。 […]

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