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筋肉痛

おはようございます。土曜日に苦手な部位のトレーニングをしました。筋肉痛が酷いです。でもこの痛みが、少しでも理想の身体に近づいている証拠なんだと思うと、少し愛しく思います^ ^ 運動を始めたばかりの時は、筋肉痛は避けられな […]

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凄い雨です

おはようございます。急に、強い雨が降ってきました。私の出勤時は大丈夫でしたが、10時過ぎた頃から厚木は凄い雨です。今日は夕方まで雨が続くようですね。運転される方、お出掛けされる方、どうぞお気を付けてお出掛けください>_

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EMS

こんにちは。今日は朝から青空が広がり、良いお天気ですね!気温もどんどん上がりそうで、日焼け、暑さ対策は必須ですね。 今日は寝ているだけでインナーマッスルを鍛えられるhigh-powerEMSの紹介をしたいと思います! E […]

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おはようございます!!今日は台風の予報でしたが、少しの雨と湿度、強風の午前中になりました。不快指数高めですが、今日も元気に過ごしていきたいと思います!! 昨日に引き続き、ジムに通うメリットをお話ししたいと思います。 ・意 […]

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こんにちわ。毎日暑いですね。日中は暑いので、犬の散歩を早朝に行くことにしました。朝の散歩って気持ちの良いものなのですね!さて、今日も先日の続きをお話ししたいと思います。 ・運動後は集中力がアップする 普段から運動習慣があ […]

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こんにちは。今日はジムに通うメリットについてお話ししたいと思います。 運動は身体に良い。規則正しい生活は健康になる。当たり前にある情報だと思います。そこで少し掘り下げてお話ししてみます。 運動は疲れるし、通うのも面倒だし […]

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暑いです

こんにちは。梅雨が明けましたね。毎日暑いです。朝晩はまだ涼しく感じられる時間はありますが、日中は日差しが強く、クラクラしてしまいます。そして室内の効き過ぎた冷房によって、身体が冷え、体温調節機能が低下し、免疫が落ちるだけ […]

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雨のち晴れ

今朝は凄い雨でしたね。ようやく雨も上がり、日差しが強くなってきました。暑さと湿度で、不快指数が上がりそうな1日ですね。 今日は夏に向けての身体造りに最適なマシンの紹介です!!! カーブのかかった軌道によって足が自然と高く […]

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梅雨に入り、ゲリラ豪雨に雷に、そしてここ2〜3日蒸し暑い日が続いていますね。いよいよ、あの本格的な夏がやって来るのではないかと、恐れ慄いている今日この頃です。 本格的な夏に向けて、二の腕、お腹、お尻、太もも・・・気になる […]

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快適ですよ

こんにちは! Blue wayです( ´∀`)‼︎ 今のところ、あまり雨が降っていない梅雨ですね。 そんなBlue wayは、先日エアコン清掃をして頂いたので空調の効きが抜群です(笑) 快適空間のBlue wayでは、随 […]

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