2021/11/25
体重の変化
こんにちは。少しづつコートの厚みが増し、寒さも冬らしくになってきましたね。今朝も7度ととても冷えてました。身体を冷やさないよう暖かくして過ごしたいです。 先日は冬太りについてお話ししましたが、やはりジムに来られる方々も少 […]
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2021/11/22
冬太り
こんにちは。今日も肌寒い1日ですね。冬になると、なかなか動くのも億劫で家にこもってしまいます。せっかく落ちた体重が増えてしまいそうで、運動習慣を忘れずに過ごそうと思います。 冬は太りやすくなると、よく聞きます。寒いと脂肪 […]
2021/11/16
winter is coming soon
皆さんこんばんは！！ お久しぶりですアレックスです♪♪ 遂に冬の季節が近ずいて来ましたね、、、 私アレックスは髪の毛が生えていない為、冷気で頭皮が冷えていつ何時風邪を引いてもおかしくありません！笑 その為この冬の季節が1 […]
2021/11/11
たんぱく質の不思議な力
おはようございます。今日も、いい陽気ですね！！このような陽気は秋晴れなどというのかと思っていたら、小春日和も使えることを知り、びっくりしました。小春なので春の陽気かと思っていたら、実は晩秋から初冬の頃の穏やかで暖かな天気 […]
2021/11/08
たんぱく質
おはようございます。今日もいい陽気の朝でしたが、午後からは雨予報のようですね。 気温がそこまで下がらないようなので少し安心しました。明日も午前中までは雨のようですね。 この頃、少し乾燥気味でしたので、少し大気も潤いそうで […]
2021/11/04
目標達成！！
おはようございます。今日もお天気が良く、気持ちのいい朝ですね。 ジムに来られる方々も、『 良い天気だね〜！！』が今日の朝のご挨拶になっています。 このちょうどいい陽気も、本格的な寒さ前のほんの少しでしょうから、思い切り楽 […]
2021/10/29
お久しぶりのアレックスです♪
こんばんは！ 皆さん元気にしておりましたか？お久しぶりのアレックスです！ 私はもちろん元気でした！ だが、やっぱり人生絶賛苦戦中です笑 中々思う様に行きませんね、、、 しかし、私アレックスは思います！そんな人生簡単にいっ […]
2021/10/28
筋トレと女性ホルモン
こんにちは。今日は気温が高く、久しぶりに暑さを感じました。風は秋らしく涼しげなので、心地の良い素敵な1日になりそうです。 今日お会いした会員の方も、「今日はお天気が良くトレーニング日和だね。」と仰りながら、トレーニングを […]
2021/10/26
秋晴れ
こんにちは。今日はお天気が良く気持ちのいい朝でしたね。 雲が少なく、久しぶりに富士山が見えたのですが、真っ白に雪化粧されてました。 夏の深い緑の富士山も壮大ですが、やはり冬の白と青の圧倒的な煌びやかな美しさにいつも惹かれ […]
2021/10/25
太りにくい身体
おはようございます。10月もあと少しで終わってしまいますね。年々、1年が過ぎるのを早く感じます。だからこそ、1日1日を大切に過ごしたいと思ってしまいます。10月は旧暦の呼び名で、神無月（かんなづき）ですね。神の月（「無」 […]
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