2022/11/25
筋トレで女性に嬉しい美容効果をご紹介！vol.2
こんにちは、Blueway本厚木です！ 最近は街路樹の葉が色づき始めて、とても紅葉が綺麗ですね！ 前回のブログに続き、筋トレがもたらす女性に嬉しい美容効果の２つ目をご紹介いたします♪ ２つ目の美容効果は“美 […]
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2022/11/20
筋トレで女性に嬉しい美容効果をご紹介！vol.1
こんにちは、Blueway本厚木です！ この時期は金木犀が良い香りですね〜秋の訪れを感じます。 筋トレはダイエットや筋肉増強だけではなく、様々な美容にも効果があるのはご存知でしたか？ 今回は筋トレがもたらす […]
2022/11/15
引き締まった二の腕をつくるマシンのご紹介！
こんにちは、Blueway本厚木です！ 日に日に寒さが増していますが、寒さ対策はされていますでしょうか？ Bluewayで寒さを忘れるくらい運動しましょう！！ 今日はチェストプレスというマシーンをご紹介いたします！ この […]
2022/11/10
“スポーツの秋”だからこそ運動を始めてみませんか？
こんにちは、Blueway本厚木です！ だんだんと朝晩も冷え込むようになってきたので、 外でのウォーキングやランニングにやる気が出ないことはありませんか？ Bluewayでは冷暖房完備で運動しやすい空間なので、常に快適に […]
2022/11/05
今こそ美ボディを手にいれられるチャンス！
こんにちは、Blueway本厚木です！ 「食欲の秋でついつい食べ過ぎてしまった…」 「年末に向けて外食の機会が増えそう…」 美味しいものや外食が増えるこれからの季節には悩みが多くなりますよね…。 そんな方はぜひBluew […]
2022/05/02
モチベーション
何かを継続していて、さぼりたくなることがあると思います。 ジムに通っていて、行きたくない日はありませんか？最後の1セットはやめておこうと自分に言い聞かせたり、今日本当に有酸素運動をする必要があるのか？と考えてみたり、今日 […]
2022/04/28
今ならギリギリ間に合います！
夏に向けて身体を引き締めるならば、そろそろ運動を始めないと間に合いません。 やはり健康的にボディラインを引き締めるのには３ヶ月は必要です。短期間で急激に体重が減らしたとしても健康面に良くない影響が出てしまったり、ただ痩せ […]
2022/04/25
夏バテ予防
おはようございます。少しづつ気温が高い日が多くなってきましたね。気温の変化にどうぞ皆様お大事にされてください。 今日は夏バテのお話です。 夏バテは、「高温多湿」の環境が原因で、体の働きが正常に機能しなくなって起こる体調不 […]
2022/04/21
無料のトレーニング体験！！
おはようございます。Blue way厚木です！やっとどんよりした曇り空から、スッキリとしたお天気になりましたね。この時期になると植物は日々成長し、冬枯れしていた木が芽吹いていよいよ鮮やかな新緑の季節ですね。 若葉のみずみ […]
2022/04/18
Blue wayの魅力
こんにちは、Blueway本厚木です！ 今日はBluewayの魅力を改めてご紹介させて頂きます！ ・女性専用です。周囲を気にすることなくトレーニングに集中できます。 ・TVや映画を見ながらトレーニングできます。 ・21時 […]
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