2022/01/18
５in1 マルチマシン
こんにちは。今日は、当ジムにある複合マシンについてご紹介させて頂きます。 パーソナルエリアにある 5in1 は、このマシン一台で全身のトレーニングが可能で、豊富なアタッチメントで一般的なトレーニング種目だけでも25種目以 […]
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2022/01/17
“Electrical Muscle Stimulation”
こんにちは。みなさま、手軽にトレーニングできる「EMS」はご存知ですか？ 通常、筋肉を動かす場合は、脳が筋肉に信号を送ることで筋肉が刺激され筋肉が収縮します。EMSは皮膚から直接筋肉に刺激を与えることで筋肉を収縮させます […]
2022/01/13
食べ過ぎです
こんにちは。年が明けて、２週間が経とうとしていますが、食欲が止まりません。 年末年始は自分に甘く、好きなものを食べ過ぎました。結果、体重も増え、自分に厳しくできないまま、いまだに食べ過ぎています 笑 しかし、なぜだか安心 […]
2022/01/06
明けましておめでとうございます。
明けましておめでとうございます！年が明け、新たな年が始まりました。 毎年、クリスマスから年末年始にかけての期間は、いくつになってもワクワクしてしまいます。今年はどんな年になるのでしょうか。 健康にだけは気を使い、今年もめ […]
2021/12/27
年末年始の過ごし方
こんにちは。今朝もさらに気温が低く、いつも40分ほど行く散歩も20分で帰ってきてしまいました。やはり寒いと外に出たくなくなり、いつもより運動量が少なくなりますね。 年末年始は、連日のように華やかなお料理を食べる機会がいつ […]
2021/12/23
足の使い方
こんにちは。今日もお天気が良いですが、寒いですね。当ジムのトレーナーはこの寒さでも、トレーナー１枚で出勤してきます。彼が、コートを羽織っているのをあまり見たことがありません。彼曰く、寒さをあまり感じないそうです。寒さに弱 […]
2021/12/21
成長ホルモン
おはようございます。先日、久しぶりにパーソナルトレーニングを受けました。実は、トレーニングをする前は、いつもあまり乗り気にはならないのです。私の性格なのか、やれば楽しいことは分かっていても、始まる前は面倒に思ってしまった […]
2021/12/17
お食事のタイミング
おかげさまでパーソナルトレーニングもご好評をいただき、なかなか予約が取りづらい状況になっております。いつもご利用頂き、誠にありがとうございます。僅かですが、年内の予約も取れる枠が残っております。ぜひみなさまのトレーニング […]
2021/12/16
朝食の大切さ
おはようございます。今日、ふと富士山を見たら、綺麗に雪化粧をしていていました。夏の富士山も壮大ですが、あの白色と青色のキラキラと輝いた富士山も素敵だな。と、とても魅力を感じます。今年も残り２週間くらいですね。今年を振り返 […]
2021/12/13
トレーニングと休憩
おはようございます。ここのところ、少し暖かい日が続いているように思います。12月中旬にも関わらず、ダウンコートでは暑く感じます。日々の生活が過ごしやすいのも良いのですが、昨日のアメリカの竜巻の原因などを聞くとやはり温暖化 […]
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