2021/10/19
ネガティブな人こそ、筋トレを！！
こんにちは。近頃、ほんとに寒いです！今朝はあまりの寒さに真冬かと思いながら、朝の時間を過ごしていました。外気温は12度と、とても低くビックリしました。寒いとなかなか活動的にならなかったり、お家に籠もりがちですよね。何をす […]
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2021/10/18
糖質制限
こんにちは。急に寒くなってきましたね。風も冷たく、気温も低く、いよいよ冬に近づいてきましたね。手足が冷たく、身体が強張って、肩が凝ってしまいそうです。まだまだ筋肉量が少ないのか、体温調節が上手くいきません 泣 筋トレ、頑 […]
2021/10/14
パーソナルトレーニング
こんにちは。ダイエットを意識し始めて4ヶ月、パーソナルトレーニングを始めて3ヶ月が過ぎました。56kgあった体重が、やっと50.4kgまで落ちました。今まで筋トレが大っ嫌いで、なかなかやる気になりませんでしたが、パーソナ […]
2021/10/12
そう大事なのは些細な喜びなんです♪♪
皆さんこんばんはー！アレックスです！！！ 今日も、アレックスのブログ、略しまして、アレログの時間がやってまいりました♪♪ 前回の映画番宣の会は、アレックス史上最高のブログだったと褒め倒されて困っちゃいましたよ。笑笑 皆さ […]
2021/10/07
アレックス番宣に挑戦！！
皆さんこんばんは！アレックスでございます！笑 だいぶパソコンの手つきにも慣れてきました笑 最近僕は、英語と触れ合う時間を少しでも多く持とうと思い、 時間のある夜は、映画を観るようにしました！
2021/10/07
霧雨
こんにちは。今日は煙るような霧雨の朝でしたね。霧雨が降ると、秋の季節を感じていました。調べてみたら、霧雨は秋の季語でした。春にも霧雨のような雨が降る記憶があるのですが、春は小糠雨（こぬかあめ）というそうです。なかなか日常 […]
2021/10/05
成長ホルモン
こんにちは！今朝も雲ひとつない、真っ青な空でしたね。日差しは強いですが、風が涼しく過ごしやすい季節ですね。そんな過ごしやすい季節にぜひ、筋トレをしてアンチエイジングを行いませんか？ 筋トレで分泌される若返りホルモンに、成 […]
2021/10/03
help me!
皆さんお疲れ様です、アレックスです♪ 本日は快晴で快適な休日日和ですね！ 実は、私アレックス非常に困ってまして、 何に困っているかと言うと、人生でブログを初めて挑戦しているものですから、 お題が完全に尽きてしまいました笑 […]
2021/09/28
趣味って良いですよね♪
昨日の今日でこんばんは！アレックスです！笑 今日も幸せホルモンを分泌するには最高の天気ですね♪ では、今日僕がお話したい事を発表いたします！ ダァ〜ッ、ダダンッ♪ 【皆さん趣味はお持ちですか？】 僕もあまり気にせず日々を […]
2021/09/28
運動不足
おはようございます。毎日毎日、本当にお天気が良く、気分が最高です！雨もとても大切ですが、やはり気分が上がるのは、雲ひとつない晴天の空です。今日の空の色も、雲の模様も、とても綺麗で素敵でした。毎日、時間に追われて忙しく過ご […]
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