ブログ - Part 18

2022/12/01

美尻効果抜群な筋トレマシーンをご紹介！

こんにちは、Blueway本厚木です! 今日は「パフォーマンス・トレーナー」というマシーンをご紹介させて頂きます！このマシーンは下腹部、お尻、脚を鍛えることが出来るマシーンです。特にお尻は普段鍛えることが難しい部位な […]

2022/11/30

p>こんにちは、Blueway本厚木です！ 11月最終日、皆様いかがお過ごしですか？明日から12月なんて…あっという間に年末になってしまいそうですね！前回のブログに続き、筋トレがもたらす女性に嬉しい美容 […]

2022/11/25

こんにちは、Blueway本厚木です！最近は街路樹の葉が色づき始めて、とても紅葉が綺麗ですね！前回のブログに続き、筋トレがもたらす女性に嬉しい美容効果の２つ目をご紹介いたします♪ ２つ目の美容効果は“美 […]

2022/11/20

こんにちは、Blueway本厚木です！この時期は金木犀が良い香りですね〜秋の訪れを感じます。筋トレはダイエットや筋肉増強だけではなく、様々な美容にも効果があるのはご存知でしたか？今回は筋トレがもたらす […]

2022/11/15

こんにちは、Blueway本厚木です！日に日に寒さが増していますが、寒さ対策はされていますでしょうか？ Bluewayで寒さを忘れるくらい運動しましょう！！今日はチェストプレスというマシーンをご紹介いたします！この […]

2022/11/10

こんにちは、Blueway本厚木です！だんだんと朝晩も冷え込むようになってきたので、外でのウォーキングやランニングにやる気が出ないことはありませんか？ Bluewayでは冷暖房完備で運動しやすい空間なので、常に快適に […]

2022/11/05

こんにちは、Blueway本厚木です！「食欲の秋でついつい食べ過ぎてしまった…」「年末に向けて外食の機会が増えそう…」美味しいものや外食が増えるこれからの季節には悩みが多くなりますよね…。そんな方はぜひBluew […]

2022/05/02

何かを継続していて、さぼりたくなることがあると思います。ジムに通っていて、行きたくない日はありませんか？最後の1セットはやめておこうと自分に言い聞かせたり、今日本当に有酸素運動をする必要があるのか？と考えてみたり、今日 […]

2022/04/28

夏に向けて身体を引き締めるならば、そろそろ運動を始めないと間に合いません。やはり健康的にボディラインを引き締めるのには３ヶ月は必要です。短期間で急激に体重が減らしたとしても健康面に良くない影響が出てしまったり、ただ痩せ […]

2022/04/25

おはようございます。少しづつ気温が高い日が多くなってきましたね。気温の変化にどうぞ皆様お大事にされてください。今日は夏バテのお話です。夏バテは、「高温多湿」の環境が原因で、体の働きが正常に機能しなくなって起こる体調不 […]

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