ブログ - Part 20

2022/01/24

小さな目標を積み重ねる

こんにちは。ダイエットやボディメイクをしていても、ダイエットや筋トレが続かない。体重がなかなか落ちない。すぐ元に戻ってしまう。というお悩みはありませんか？始めたばかりの時は、ダイエットに意気込んで「1ヵ月で10kg痩せ […]

2022/01/20

こんにちは。みなさま、空腹と水分不足ってすごく関係があるのはご存知ですか？食べても食べてもお腹が空く。っていう経験をされたことが、1度はあると思います。実は、水分が足りていないと、体が本能的に食べ物に含まれる水分を求 […]

2022/01/18

こんにちは。今日は、当ジムにある複合マシンについてご紹介させて頂きます。パーソナルエリアにある 5in1 は、このマシン一台で全身のトレーニングが可能で、豊富なアタッチメントで一般的なトレーニング種目だけでも25種目以 […]

2022/01/17

こんにちは。みなさま、手軽にトレーニングできる「EMS」はご存知ですか？通常、筋肉を動かす場合は、脳が筋肉に信号を送ることで筋肉が刺激され筋肉が収縮します。EMSは皮膚から直接筋肉に刺激を与えることで筋肉を収縮させます […]

2022/01/13

こんにちは。年が明けて、２週間が経とうとしていますが、食欲が止まりません。年末年始は自分に甘く、好きなものを食べ過ぎました。結果、体重も増え、自分に厳しくできないまま、いまだに食べ過ぎています　笑しかし、なぜだか安心 […]

2022/01/06

明けましておめでとうございます！年が明け、新たな年が始まりました。毎年、クリスマスから年末年始にかけての期間は、いくつになってもワクワクしてしまいます。今年はどんな年になるのでしょうか。健康にだけは気を使い、今年もめ […]

2021/12/27

こんにちは。今朝もさらに気温が低く、いつも40分ほど行く散歩も20分で帰ってきてしまいました。やはり寒いと外に出たくなくなり、いつもより運動量が少なくなりますね。年末年始は、連日のように華やかなお料理を食べる機会がいつ […]

2021/12/23

こんにちは。今日もお天気が良いですが、寒いですね。当ジムのトレーナーはこの寒さでも、トレーナー１枚で出勤してきます。彼が、コートを羽織っているのをあまり見たことがありません。彼曰く、寒さをあまり感じないそうです。寒さに弱 […]

2021/12/21

おはようございます。先日、久しぶりにパーソナルトレーニングを受けました。実は、トレーニングをする前は、いつもあまり乗り気にはならないのです。私の性格なのか、やれば楽しいことは分かっていても、始まる前は面倒に思ってしまった […]

2021/12/17

おかげさまでパーソナルトレーニングもご好評をいただき、なかなか予約が取りづらい状況になっております。いつもご利用頂き、誠にありがとうございます。僅かですが、年内の予約も取れる枠が残っております。ぜひみなさまのトレーニング […]

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