2025/06/09
こんにちは、女性専用セルフジム「BLUE WAY」です。
いよいよ関東地方も明日から梅雨入りの予報が出ていますね。
ジメジメと湿度が高く、気分がすっきりしない日も増えてきそうです。
梅雨の時期はどうしても身体が重く感じたり、気分が落ち込みやすくなったりします。
そんな時こそ、軽い運動で体を動かすことが大切。血行が良くなり、気分もリフレッシュできます！
梅雨の時期に気をつけたいポイント
• こまめな水分補給を忘れずに
湿度が高くても汗をかいているので、意識して水分を摂りましょう。
• 軽いストレッチやウォーキングで体をほぐす
室内でもできる簡単な運動で筋肉をほぐすことが効果的です。
• 生活リズムを整える
雨で外出が減りがちですが、できるだけ決まった時間に起きて、日中は光を浴びる工夫を。
BLUE WAYで運動習慣をスタートしませんか？
梅雨の季節こそ、ジムでの運動が心と体のバランスを整えるチャンスです。
女性専用のセルフジム「BLUE WAY」なら、人目を気にせずご自分のペースでトレーニングができます。
今なら体験も受付中。初めての方も安心してご利用いただけるサポート体制が整っています。
お気軽にお問い合わせください！
ジメジメした季節も、元気に楽しく乗り切りましょう！