2025/09/02
〜無理なく続けるための小さな工夫〜
こんにちは。
「ジムに通ってみたいけど、続けられるか不安…」
「途中でやめたくなったらどうしよう？」
そんな気持ちを抱える方は、とても多いです。実際に、最初の一歩を踏み出すときに“継続できるかどうか”を心配される声をよくいただきます。
💡 続けられるか不安に感じるのは自然なこと
新しいことを始めるとき、不安を抱くのは当たり前。
むしろ「続けられるかな？」と考えることは、きちんと自分の生活に向き合っている証拠なんです。
不安に思う自分を責める必要はありません。
大切なのは、「完璧に続けること」ではなく、「自分のペースで取り組むこと」です。
🌿 やめたくなったときの工夫
もし途中で気持ちが下がったときには、こんな工夫がおすすめです。
- 小さなゴールをつくる
「週1回だけ来る」「今日は15分だけ運動する」など、無理のない目標にする。 - 環境を見直す
明るい空間や気持ちの良い雰囲気の中で運動すると、自然と続けやすくなります。 - 一度立ち止まっても大丈夫
「少しお休みして、また再開する」でもOK。続け方は人それぞれです。
✨ Blue wayが寄り添えること
当ジムでは、無理に続けさせるのではなく、一人ひとりのペースを大切にしています。
「今日はちょっとだけ運動して帰ろう」そんな利用も大歓迎。
途中でやめたくなる気持ちを否定せず、「また来ようかな」と思える環境づくりを心がけています。
🌸 まずは気軽に体験から
続けられるかどうかは、やってみないと分からないもの。
Blue wayでは、体験や見学も随時受け付けています。
「本当に自分に合うかな？」と迷っている方も、ぜひ一度お気軽にお越しください。
一緒に、無理のないペースで「続けられる運動習慣」を見つけていきましょう！