2025/11/15
こんにちは。
気づけば11月も後半。
朝も夜も、少しずつ冬の冷たさが混ざってきましたね。
この時期になると、
「仕事が終わる頃にはもう真っ暗で、なんとなく体が重い…」
そんな方も多いと思います。
でも、だからこそ。
ジムに来てくださる皆さまの姿を見るたびに、
「本当にすごいな」と思います。
寒いと人はどうしても家にこもりがちになります。
コタツや毛布の誘惑も強いし、外に出るだけで小さな気合が必要ですよね。
そんな中でも、
「今日行こうかな」「少しでも動こうかな」
そう思って足を運んでくれることが、何より嬉しいです。
季節が変わると、気持ちの波も変わります。
いつもよりやる気が出ない日があって当然です。
そんな日は、ストレッチや軽めの運動にするのもいいと思います。
逆に「今日は動きたい！」という日には、思い切り体を使ってください。
無理のないペースで、気持ちよく続けてもらえたら十分です。
これからさらに冷え込む季節になりますが、どうかあたたかくしてお越しください。