暑いです

こんにちは。梅雨が明けましたね。毎日暑いです。朝晩はまだ涼しく感じられる時間はありますが、日中は日差しが強く、クラクラしてしまいます。そして室内の効き過ぎた冷房によって、身体が冷え、体温調節機能が低下し、免疫が落ちるだけでなく、代謝が低下したり、血液の流れも悪くなるそうです。

そんな時は思いっきり汗をかき、血液循環を良くし、夜はしっかり湯船に浸かり、バランスの良い食生活を心掛けると良いそうです。当たり前の事、分かっているけど続けるのなかなか難しいですよね(>_<)

夏バテする前に、生活を少し見直し、ご自身の身体を大切に労わりながら、今年の夏は過ごしてみませんか？そんな皆様の身体を動かす、お手伝いができたら良いな。と思っております。ジムに来られる方々、皆さん本当に笑顔が素敵で、皆さん健康的でキラキラしていらっしゃいます！！

空調の整った涼しいジムでBlue wayスタッフ一同、皆様のお越しを心よりお待ちしております！！！体験、見学も随時行っております。お気軽にお問い合わせください！！